Ademen is een natuurlijk proces dat automatisch verloopt. Er zijn verschillende soorten adem, zoals een rustige buikadem tijdens ontspanning en een versnelde borstadem tijdens inspanning. Door spanning kan het natuurlijk ademproces verstoord raken waardoor er te vaak hoog in het borstgebied wordt geademd. Dit kan leiden tot klachten zoals hyperventilatie of een onrustig en opgejaagd gevoel.  Adembegeleiding helpt om je eigen adem te herkennen en weer natuurlijk te laten verlopen.

Adembegeleiding kan helpen bij:
– Spijsverteringsklachten
– Hoge bloeddruk
– Losmaken van vastgezette spanning in het lichaam
– Hyperventilatie
– Slapeloosheid
– Stressklachten

Tijdens adembegeleiding worden er individueel oefeningen gedaan om de adem weer vrij te maken. Ik leg daarbij mijn handen op verschillende ademgebieden om zo de adem te stimuleren en ruimer te maken.

Voor de lessen Adembegeleiding kan een afspraak worden gemaakt. Hiervoor is het nodig om eerst samen te kijken naar de aard van de klacht en kijken we welke begeleiding passend is.

Adembegeleiding kost per les € 35,-. De sessie duurt een half uur.